胃病患者冬季如何養(yǎng)胃？ 這份養(yǎng)胃攻略請查收

紅網(wǎng)時刻新聞12月13日訊（通訊員 舒麗）胃病是一種常見病，生活中不少人會因為不注重養(yǎng)胃護(hù)胃而患上了或大或小的胃病，而到了冬天，寒冷的環(huán)境會讓胃部受到的刺激更大，導(dǎo)致很多人的胃病有復(fù)發(fā)的跡象。胃病患者冬季應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？一起跟隨長沙東大肛腸醫(yī)院胃腸醫(yī)師來了解下。

1、做好防寒保暖

胃病患者在冬季要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，晚上睡覺蓋好被褥，同時注意避免攝入生冷飲食，以防腹部著涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重。

2、注意飲食調(diào)理

胃病患者用餐應(yīng)該以溫、軟、淡為宜，做到三餐定時定量，細(xì)嚼慢咽，不暴食暴飲，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，同時注意戒煙限酒。

3、生活作息規(guī)律

要注意起居有時，保持良好的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時睡眠，防止過度疲勞。

4、保持精神愉快

胃病的發(fā)生與發(fā)展，往往與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)，所以胃病患者要注意保持精神愉快和情緒的穩(wěn)定，盡量避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、加強(qiáng)體育鍛煉

胃病患者可以結(jié)合自己的體征，進(jìn)行適度的運動鍛煉，如快走、慢跑等，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

6、注意衛(wèi)生

幽門螺桿菌是導(dǎo)致胃病的元兇之一，特別是當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時，幽門螺桿菌易導(dǎo)致胃病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。因此，胃病患者平時應(yīng)注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手，生吃蔬菜、瓜果要洗凈，以及集體用餐時使用公筷等，預(yù)防幽門螺桿菌感染。

7、用藥要謹(jǐn)慎

不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，胃病患者服藥時應(yīng)注意服用方法，嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥。

長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，冬季是胃病的高發(fā)季節(jié)，胃病患者除了堅持必要的藥物治療外，生活中還應(yīng)格外注意養(yǎng)胃，避免天氣寒冷導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。

責(zé)編：楊雅婷

來源：紅網(wǎng)