女性經(jīng)常熬夜易變“蘋果”體形

瑞典一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),睡眠過少易導(dǎo)致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也易導(dǎo)致女性肥胖。

這是對(duì)約400名女性進(jìn)行持續(xù)兩年的研究,研究期間在她們身邊設(shè)置了專門儀器進(jìn)行檢測。結(jié)果顯示,那些每天睡眠少于5小時(shí)的人比睡眠達(dá)到8小時(shí)的人平均腰圍粗了9厘米。

研究者認(rèn)為,肥胖和睡眠之間存在著多種復(fù)雜聯(lián)系。睡眠時(shí)間短,少夢以及缺少深度睡眠,都會(huì)影響女性體內(nèi)皮質(zhì)醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,進(jìn)而導(dǎo)致體重增加和腰腹部肥胖。(王萍)

責(zé)編：盧智彬

來源：中國婦女報(bào)